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Jour 2 du calendrier de l'Avent

Partagez votre astuce préférée pour maintenir une bonne posture au travail !

Travailler confortablement, c'est travailler efficacement ! Chez ELIPS, nous valorisons l'ergonomie au quotidien. Pour maintenir une posture optimale au travail, voici quelques astuces que nous vous recommandons :

L'art du siège parfait : Ajustez votre chaise à la hauteur idéale pour que vos pieds soient à plat au sol et vos genoux forme un angle de 90 degrés.

Choisissez la posture adaptée à votre tâche : Optez pour la position qui convient le mieux à votre travail, que ce soit assis, assis-debout ou debout, afin de maintenir un équilibre optimal.

Écrans à la hauteur des yeux : Placez votre écran à la hauteur des yeux pour éviter de pencher la tête. Cela réduit la tension dans le cou. N'oubliez pas d'appliquer la règle des 3 x 20 : toutes les 20 minutes, prenez 20 secondes pour lever les yeux et regarder à une distance d'au moins 20 mètres.

Alignement des poignets : Vos mains doivent être alignées avec vos avant-bras lors de la frappe au clavier pour prévenir les tensions au poignet.

Partagez vos propres astuces ou posez vos questions sur l'ergonomie au travail !


Exemples de bonnes et mauvaises postures

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